ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой

Третий день выстраиваем питание для женского здоровья с участницами интенсива 🥗 Делюсь тарелками из чата👆 Что уже произошло за это время: Мы начали интенсив «КАК УКРЕПИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗА 7 ДНЕЙ»🌹 ✅ Подготовились к интенсиву ✅ Начали выстраивать питание для женского здоровья. 8 элементов Золотой формулы. ✅ Провели чек-ап, не выходя из дома ✅ Разобрали как работает женский организм от и до ✅ Разобрали питание по циклу ✅ Поняли как справляться с ПМС А сегодня уже начали изучать тему: ✅ Малый таз - центр женского здоровья и делать упражнения для повышения либидо и не только! Впереди еще 4 дня интенсива🔥 И очень насыщенная программа. Здорово, что можно вот так уделить время себе, а не ждать нового года. У меня есть интересное, чем с вами поделиться в этой теме, но сначала завтра дам обещанный рецепт теплого салата с полезной заправкой. Ну и на неделе будет еще кое-что вкусненькое😍 Ждите! Дерево не просто так попало в кадр, у нас еще есть разные задания. Это одно из них.

Хочу поделиться ТОП-рецептом для женского здоровья с вами. Выбирайте, какой хотите⬇️ 1️⃣ Овощные вафли с кремом🧇 2️⃣ Теплый низкокалорийный салат с полезной заправкой🍲 3️⃣ Морковное печенье🥕 Ставьте в комментариях цифру, что хотите. Опросы пока здесь делать нельзя, поэтому голосуем так.

А это я обновляю ежегодно рецепты, потому что выходят новые исследования по продуктам и их влияние на женский организм. С таким удовольствием всегда делаю для вас сборники. Например, в том году было 7 рецептов перекусов и 14 рецептов салатов. В этом 🫔 ТОП-15 перекусов для женского здоровья 🥗 24 салата для красоты, стройности и молодости Это не просто чай с печенькой и огурцы-помидоры поесть. А доступные, легкие, вкусные и самое главное с доказано работающими продуктами для женского здоровья! Об этом тоже обязательно поговорим. Уже завтра собираемся, на выходных участницы получат продуктовую корзину, рецепты и не только. А для вас у меня тоже приятность🔽