Динеева Похудей |ПП|питание

Время вечер, а я в студии 🥦 Интересная тема про углеводы, гликемический индекс. Сколько не слушай, а что-то новое всегда запоминаешь)

Сегодня 3 октября. До Нового года осталось ровно 3 месяца. 90 дней. 2160 часов. 129 600 минут. Это не просто цифра. Это девяностодневный план. Срок, за который: • привычки перестают быть насилием над собой и становятся системой; • перестраиваются паттерны поведения; • тело начинает откликаться; • мозг привыкает к новым действиям; • недоделки перестают быть вечным фоном; • появляется первый результат, который уже нельзя не заметить. 90 дней - это не магия. Но этого достаточно, чтобы не «начать с Нового года», а войти в Новый год другим человеком. И вот что важно: не нужно ждать 1 января. 1 января - это просто дата. Сегодня - тоже дата. И до Нового года ещё есть время не сожалеть, а делать. И впереди 90 дней. Целых 90 дней. Войти в Новый год не с тяжестью «опять не осуществила», а с ощущением: «Я начала! Я сделала! Я меняюсь!». Сегодня - 1/90. Кто со мной?